Periajul dentar este esențial pentru menținerea sănătății orale, însă multe persoane îl efectuează incorect, ceea ce poate duce la probleme dentare pe termen lung. De la utilizarea unei tehnici greșite până la alegerea incorectă a periuței, iată cele mai frecvente greșeli și cum să le eviți.
- Periajul prea scurt
Multe persoane își periază dinții mai puțin de un minut, însă specialiștii recomandă cel puțin două minute pentru un periaj eficient. Un timp prea scurt nu permite curățarea corectă a tuturor suprafețelor dentare, ceea ce favorizează acumularea plăcii bacteriene.
- Aplicarea unei presiuni prea mari
Mulți cred că apăsarea puternică în timpul periajului va curăța mai bine dinții, dar acest obicei poate duce la uzura smalțului și la retracția gingivală.
- Folosirea unei periuțe nepotrivite
O periuță cu peri prea duri poate irita gingiile și poate provoca sensibilitate dentară. De asemenea, o periuță uzată nu mai curăță eficient.
- Neglijarea liniei gingivale și a zonelor greu accesibile
Multe persoane periază doar suprafața dinților, ignorând linia gingivală și spațiile interdentare, unde se acumulează bacterii.
- Omiterea limbii și a obrajilor interiori
Bacteriile se acumulează și pe limbă, favorizând apariția halitozei (respirației urât mirositoare).
- Folosirea unei tehnici greșite
Mulți oameni periază dinții cu mișcări orizontale agresive, care pot deteriora smalțul.
- Folosirea unei cantități prea mari de pastă de dinți
O cantitate excesivă de pastă nu face periajul mai eficient și poate duce la clătirea rapidă a gurii, reducând eficacitatea fluorului.
- Clătirea imediată cu apă după periaj
Clătirea cu apă imediat după periaj elimină fluorul protector din pastă.
- Periajul doar o dată pe zi
Periajul doar dimineața nu este suficient pentru a preveni cariile și bolile gingivale.
Evitând aceste greșeli comune, poți îmbunătăți eficiența periajului dentar și menține o sănătate orală optimă!
