Periajul dentar este baza unei bune igiene orale, dar nu întotdeauna este realizat corect. Chiar dacă îl facem zilnic, unele greșeli frecvente pot reduce eficiența curățării și pot cauza probleme precum carii, tartru sau afecțiuni gingivale. Pentru a evita aceste probleme, iată cele mai comune trei greșeli în periajul dentar și cum să le corectezi.

Folosirea unei tehnici de periaj incorecte

Una dintre cele mai frecvente greșeli este aplicarea unei tehnici de periaj incorecte, fie prin mișcări haotice, fie printr-un periaj prea agresiv. Cum greșești:

• Mișcările orizontale și apăsarea prea puternică pot afecta smalțul dinților și irita gingiile.

• Neacordarea atenției fiecărei zone a gurii, în special molarilor din spate, duce la acumularea plăcii bacteriene.

Neglijarea duratei și frecvenței periajului

Mulți oameni fie nu periază suficient de des, fie nu acordă suficient timp fiecărei sesiuni de periaj. Aceste greșeli permit plăcii bacteriene să se acumuleze, crescând riscul de carii și boli parodontale. Cum greșești:

• Periajul de mai puțin de două ori pe zi sau pentru mai puțin de două minute.

• Periaj superficial înainte de culcare, când este cel mai important moment pentru curățarea dinților.

Utilizarea unei periuțe sau paste de dinți nepotrivite

Un alt factor des ignorat este alegerea instrumentelor de igienă orală. Utilizarea unei periuțe sau paste de dinți nepotrivite poate face mai mult rău decât bine. Cum greșești:

• Alegerea unei periuțe cu peri duri care poate răni gingiile și zgâria smalțul dinților.

• Folosirea unei paste de dinți nepotrivite (de exemplu, una abrazivă pentru dinți sensibili).

Sfaturi suplimentare pentru un periaj eficient

• Clătește corect: după periaj, clătește-ți gura cu apă de gură sau apă simplă, dar evită să consumi alimente sau băuturi imediat după.

• Evita graba: nu te grăbi să termini periajul. Alocă suficient timp fiecărei sesiuni și acordă atenție fiecărei zone din cavitatea bucală.

• Consultă stomatologul: dacă nu ești sigur de tehnica sau instrumentele potrivite pentru tine, cere sfatul medicului stomatolog.

Evitarea acestor greșeli comune în periajul dentar poate face o diferență semnificativă în sănătatea dinților tăi. Cu o tehnică corectă, instrumentele potrivite și o rutină bine pusă la punct, poți preveni multe probleme dentare și te poți bucura de un zâmbet sănătos pentru mult timp!